腰部訓練：如何用你的腰部束帶讓腰部永久變小

到目前為止，你可能已經聽說過很多關於腰部訓練的事情，尤其是因為新媽媽，比如 Kim Kardashian、Kim Zolciak、Jessica Alba、Ciara、Brooke Burke-Charvet，以及來自 The Jersey Shore 的 JWoww 和 Snooki，發誓她們的小腰就是結果攜帶眾多製造商的緊身胸衣和腰部訓練器，這可以成為整個大陸女士們實現的腹部捆綁歷史運動的現代模式。

多年來，女孩們在懷孕後一直在練習包裹腹部或腹部。那麼，為什麼這個問題會引起很多爭議呢？如果現實已經被告知，許多醫生會引導這個想法，主要是因為現在有很多好處，不限於以下內容：

• 提供物理壓縮以幫助 單擊此處支持並引導子宮恢復到較小的尺寸，這通常需要 4-6 週。

• 有助於將移位的器官再次轉移到其正確位置。

• 幫助收緊過度拉伸的肌肉

• 為剖腹產患者提供舒適感。包裹物還提供腹部支撐的舒適感，因為肌肉組織、韌帶、組織和切口本身都是柔軟和麻木的。

• 在醫院，外科醫生經常為他或她的病人訂購胃粘合劑，因為它們通過保持切口邊緣不分開來幫助切口癒合。

• 它們可以通過在傷口處保持反應變來提供疼痛舒適度。這就像腹部絞痛時擁抱枕頭一樣。

• 如果結合有益健康的營養和鍛煉計劃，有助於塑造和勾勒腰部到孕前王國。

產后腰部訓練真的有效嗎？

許多女性，特別是那些在“古董學校”媽媽的幫助下建議的女性，說它確實有效。他們說它有助於腹部和減少返回的支撐，使身體能夠更快地恢復到懷孕前的狀態，還可以收緊經常極度鬆弛的皮膚，這有助於減少對未來手術方法的需求。

許多女孩認為這比腹部除皺手術需要更長的時間，但許多女孩喜歡這樣一個事實，即嬰兒後的腰部教育是女士們數百年來一直在做的事情。他們選擇了一種成本較低且效果與高價手術方法相似的方法。

再一次，一些明星對後果非常感興趣，他們創造了自己的收腰束帶和緊身胸衣系列，其獨特的設計不是最有效地幫助收縮腰部，而是為活躍的尖端日提供安慰和幫助媽媽。有這麼多有利的證詞產后腰部教育也許值得一試。

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